提高期末备考效率有秘诀
【 发布作者 北京101家教网】
你试过目不转睛地望着书本,心却在神游太虚吗?或者面对着黑板和老师,脑袋却是一片空白吗?每次回过神来后看看手表,都会懊恼自己注意力为何总是不能集中,白白浪费了宝贵时光。尤其到了复习备考的时候,精神高度紧张,注意力却高度分散。因此,我推荐大家一个小技巧——咀嚼口香糖。
据最新研究表明,咀嚼口香糖对完成需要注意力的任务有积极影响;这种积极作用与嚼口香糖的习惯程度有关,有嚼口香糖习惯的人,更容易集中注意力,克服干扰,出色地完成工作任务。那是因为咀嚼口香糖可以促进脑部血液的循环,令重要脑区的血流量显著提高28%以上,增加大脑中输送氧气的血红蛋白的数量,帮助改善大脑供氧。
要促进备考的效率,提高注意力是关键。同时,需要记住下面这32字的秘诀:制定计划,详略有别;心明眼亮,拾遗补缺;专时专用,精神集中;动作彻底,落实到位。
什么叫做制定计划,详略有别?意思就是,在复习之初,先要自己给自己制定一个期末备考的复习计划;而且,这一计划必须要对症下药,有详有略,不能眉毛胡子一把抓。
什么叫做心明眼亮,拾遗补缺?意思就是,在制定复习计划时需要高瞻远瞩,立足要高,眼力要毒。特别要注意的是,分析自己的学习状况不仅要求尽可能全面,而且要求力争细致。于是,你就会发现自己哪些地方薄弱、哪些地方缺憾多。此刻,就应该主攻薄弱环节,通过旧题重做、整理错题、回归书本等方法来提高。
什么叫做专时专用,精神集中?意思就是,按计划办事,不要随心所欲。同时,做这件事,就一定要专注于这件事,集中注意力攻克它,做到心无旁骛。
什么叫做动作彻底,落实到位?意思就是,复习什么,就一定要把它复习彻底。力避复习表面化、走形式。而且,如果发现哪些地方过于复杂、含混,就一定要下大力气去啃这块肉骨头!
人生要经受许多磨砺,其实,复习考试恰是大家经受磨砺的一个重要形式。人生会遇到许多麻烦,其实,想方设法去解决复习考试之中出现的麻烦,恰恰可以提升我们应对艰难坎坷的能力!想想看,四川汶川灾区人们经受的考验,我们迎接复习考试又算得了什么呢?相信大家一定可以记住32字秘诀!