方博：是临高中学。

　　王极盛：是临高中学，不是重点校吧?

　　方博：县级的，是县重点。

　　王极盛：县重点学校。你随便谈谈吧，你高考有什么成功的经验?是什么原因使你取得了成功?

　　方博：这个很不好说，要说经验真的没有什么经验。

　　王极盛：每个人都会有经验的。就是说你高考怎么会成功?怎么考得挺好的?

　　方博：我高考的成功就是因为自己平常的基础打得好，这个没有什么秘诀，就是要多看点书把基础打牢。

　　王极盛：你是怎么发挥的?在发挥上有什么诀窍?

　　方博：这个与心态有关系，高考发挥就是建立在你自己的实力之上，学习好就会比较有信心，你在平时模拟考时就考得比较好，所以在高考时就会比较有信心，就能够发挥出自己的水平。这一点就是这么简单。

　　王极盛：要说简单它也简单，说它复杂它也复杂。我访谈了200多个学生，写了6本书。用一句话来说，平时基础好，考试发挥好。这个话虽然简单，但是具体到每一个人的情况就不一样了。像你高考时有没有考试策略和技巧?有没有?

　　方博：没有。

　　王极盛：没有策略和技巧?不会吧，应该说每个人都有自己的考试策略和技巧，就是说看到一道题是拿起来就做，还是看一下，先做什么后做什么，这也是策略和技巧啊。

　　方博：这算什么策略和技巧，平时怎么做，考试的时候就怎么做，首先是认真的看清题再仔细做，其他我也不知道该怎么说。

　　王极盛：你在学习方法上有什么特点?

　　方博：我认为应该选择自己状态最好的时候，学习效率最高的时候去学，每个人都有这么一个时间段。

　　王极盛：你是什么时间段?

　　方博：我是晚上8点到11点，在这段时间里学习我会比较专心，其他时间可以劳逸结合，少学一点。

　　王极盛：那你高考时怎么把你的生物钟调到上午9点到11点，下午3点到5点这上面的?

　　方博：在高考前一个月，老师就要求我们进行适应高考时间的生物钟调节，要我们有充分的准备，进行适应的训练。

　　王极盛：是什么样的准备方法?又是怎么训练的?

　　方博：就是要按高考那3天的时间来安排休息和学习，就是要在高考期间使自己的兴奋度达到最高值。

　　王极盛：老师这样讲，你具体又是怎么做的?

　　方博：首先是保证睡眠，晚上保证10点睡觉，中午1点钟也要睡觉，每天上午8点30分开始学习，到9点时正好是达到兴奋指标高的时候。

　　王极盛：经过训练你感觉效果怎么样?

　　方博：应该是不错吧。

　　王极盛：不错表现在什么地方?

　　方博：就是在高考那几天头脑比较清醒，想问题比较专一。

　　王极盛：实际上是不是在高考这3天里头脑比较清楚，精力比较充沛?

　　方博：实际上这几天确实比较好。

　　王极盛：那你感觉自己高考发挥怎么样?

　　方博：好像也不是太满意，但这个结果也可以了。

　　王极盛：你感觉高考时的心态对高考有什么作用?

　　方博：确实心态的影响是非常大的。像我第一天考语文时压力就非常大，总想着非要考上北大不可，也可以说心态没有摆正，所以语文发挥的并不好。后来觉得反正都这样子了，下面放开了去考，尽量发挥自己的水平，即使没考上也无怨无悔了。有了这样的想法心里就比较踏实，以后考的就比较轻松了。

　　王极盛：你在考试的前3天，就是4号5号6号都做什么了?

　　方博：这3天也没有把学习放下，而是比平常学的少一点。我看了一些书并且把文科的笔记整理了一下，把重点再看一下，剩下的时间打打羽毛球。

　　王极盛：7月6号晚上几点睡觉的?

　　方博：6号晚上就感到比较紧张了。睡觉时间还是和平常一样。

　　王极盛：睡得着吗?

　　方博：睡得着。

　　王极盛：再谈谈你和父母的关系怎么样?父母是怎么教育你的?

　　方博：父母他们对我一般很少过问，因为我父母<