六月——迎来质的飞跃　　
CAVIN：距离高考只有一个月了，现在考生和家长都承受着巨大的心理压力。你觉得怎样才能缓解考前的紧张心理呢？
邸莉：考场上的工夫归根结底在考场之外。以我看来，从一上高三开始到考前的一个月，要用“不懈”来概括——不论遇到什么情况都不给自己任何放松学习的借口。有所失才会有所得。考前一个月则用“不慌”来概括，一切都有条不紊，按部就班地进行，以前打下的扎实根基这个时候就会发出神奇的“魔力”。这时正处在总复习阶段，高中知识的融会贯通也在此时，若善于开动脑筋，灵活机变，触类旁通，这时的进步会是神速的。

不要在志愿填报上过多纠缠　　
CAVIN：考前一个月里，最分散考生精力的要属报考志愿。你觉得应怎样看待报考志愿？　　
邸莉：通过一年的学习，模拟考试的反映，自己的能力水平已经初见端倪，再估计一下自己的潜质，就应该有一个比较合理的志愿。而报了志愿后能不能如愿以偿，实际上已经由他的应试心理状态决定了。所以建议诸考生在报志愿上不要花费太多的心思，迅速而准确地给自己定位，然后就埋头苦读，向着目标前进，这样是最好不过了。

最后时刻，轻装上阵　　
CAVIN：在考前的一个多星期，也是容易产生心理波动的时期，很多考生会出现一种“迎战”和“畏战”相互交织的复杂情绪，这时应该怎样去调适呢？　　
邸莉：考前一周要“不松不紧”。该看的都看了，该复习的都复习了，此时要一方面查缺补漏，仔细过一遍筛子，看是否有什么没复习到或叫不准的地方；二是要放慢生物钟，充分睡眠，让身体自动恢复到最佳状态，摆脱长期以来的紧张与疲乏感。如果有一些小病如感冒发烧之类要赶快治好，进考场的状态应该是精神焕发、信心十足。当然放慢生物钟要有尺度，尤其是在相应考试的时段里不得睡懒觉，以免养成习惯，而且脑和手也不要闲着，适当地做些旧题巩固已有的水平即可。要注意考前几天至考试的几天里，饮食起居要和平时一样，否则引起亢奋打乱了生物钟，造成失眠和神经衰弱，对考试不利。考生最好能凭印象将待考科目的知识框架图勾勒出来，做到心中有数。　
　
CAVIN：具体到考场上的表现，你认为应注意些什么？　　
邸莉：考生心理上不要有负担，应该特别注意审题，宁可在这上面多花些时间。另外有几点要提醒大家注意：其一，每考完一科，出来后不要急于和同学对题，这种做法没有太大价值，答题正确与否都会带来心理压力，这种压力没有必要；其二，答卷时注意先把姓名、考号等信息写清楚，防止遗漏造成失误；其三，考试期间尽量避免电视、书刊的刺激，以确保考试使心理稳定。