新一届的高三学子站在了高考的起跑线上，为着心中的大学殿堂而奋发搏击。有几位进入高三的学生这样说。

    一位学生说：“感觉高三的气氛很紧张，不知道怎样把紧张的心情转化为奋斗的动力？”

    另一位学生说：“我担心自己的学习方法不够科学，跟不上老师复习的进度。”

    最后一位学生说：“想到马上就要高三了，疲惫感、挫折感就不知不觉袭来，我知道这种心理状态一定会影响我的复习和考试，但是我不知道怎么调节我的这种心理。”

    这些问题是刚进入高三的学生的普遍问题，怎样才能让大家放松心情、信心百倍地面对高考呢？多年从事高三教学和高考研究的一线专家和心理专家为考生们解惑答疑，策划高三。

    每年高考过后，总有同学留下遗憾或心有不甘：有的稀里糊涂进高三，晃晃悠悠就一年；有的手忙脚乱进考场，昏天黑地就“下课”；有的搏击题海身手不凡，剑走偏峰绝招不断，拿到考题方寸大乱；有的感觉良好阳光灿烂，考分下来天蹋地陷。

    其实，上述种种黑色遭遇的出现，一点也不奇怪。因为没有策划的高三，就没有成功的高考。进入高三，每个人的基础不一样，对自己的期望值也不一样，但一年的时间对每个人都是公平的，那么，如何利用这一年的时间，让自己最大限度地逼近甚至超过自己的预期目标呢？

    1.快乐战斗——做一个勇敢的堂吉诃德

    高三的学生一定看过堂吉诃德的故事，也许有人会嗤笑他的傻气幻想，人们大多把他当疯子，不过这并不妨碍我们对他的欣赏。堂吉诃德骑着老马与天斗，与地斗，与人斗，其乐无穷，全然不理会身边的嘲笑，而是一步步向着自己心中的理想前进。其实，高三最应该具备的，就是这种堂吉诃德式的精神状态。

    所谓堂吉诃德式的精神状态就是充满理想，充满激情，积极主动，信心百倍的状态。英文中有句谚语叫all great achievements were gained with enthusiasm，意思是说，没有激情成不了大事。这里的激情，就是指对成功的渴望，从内心里激发出来的对成功的追求。

    强烈的成功动机主要*内部激发。当你把高三与自己一生的使命相联系时，你会发现高三的每一天都有它确定的意义。所以，明确自己人生的大目标，对把握好高三这一年有直接的促进作用。

    遗憾的是，有相当一部分学生是随波逐流地进入高三的。他对自己的人生没有任何目标，要么认为时间还长着呢，要么认为“一切自有天安排”。这些对自己的人生没有任何设想和策划的人，是很难激发起学习和生活中的动机与激情的。

    很多学生刚升入高三时雄心勃勃，也很有堂吉诃德式的感觉，但是没过多久就觉得身心疲惫，激情退却。其实这种所谓的激情，多数是被动的，主动调适的少，高三学生感觉仿佛被绑在战车上，风驰电掣向前冲，惯性不得不使自己快速发生“位移”，所以学习起来缺乏兴奋点，新鲜刺激不够，疲沓困倦，心力交瘁，心里仿佛老是有个声音在喊：“考吧考吧，早考早解脱！”还有的患得患失，一次考试不错，似乎遍地阳光；要是哪次考砸，好像黑暗如磐。这些都不是高三应有的良好意识状态的表现。

    那么，到底如何保持这种快乐战斗的良好高三意识状态呢？展个性、说心声、谈理想、树信心是关键。

    有位学生讲述了他的班主任是如何来让他们快乐战斗的。
 
   “高三有一系列的模拟考试，面对逐渐确定的成绩和班、级、市的排名，考得好的同学觉得万事俱备只欠高考喜笑颜开，浮躁的心态四处漫延；考得差的同学垂头丧气自怨自艾，不约而同地患上“考试焦虑症”；面对这种状况，班主任老师在班上开展了“自愿贴”活动。他给我们发了一张空白卡片，让我们在卡的左边写下自己的理想或心仪的大学，并在上方贴上一张自己的生活照，卡的右边写下自己在最后的这一段时间想对自己，对同学，对老师说的话。每个月的班会都有15～18名同学利用实物投影，在5分钟的时间内向全班同学展示自己制作的自愿帖，总结自己最近的学习状态和理想的差距，结束演讲后将自愿帖贴在教室后的白板上。

    每次在这样的班会上，成绩好的同学谈自己的一些行之有效的方法、绝招以及自己的理想；成绩差的同学谈了自己习惯上的缺点，学习方法上的缺陷；复读的同学谈到了去年自己落榜时的苦闷、总结出的学习中的得失，以前老师讲好的学习方法、今年的目标；班主任老师在旁边作一个适时的点评，让所有同学都能从别人的理想、方法、成败中来增强信心、修正自己的运行轨迹。每天同学们一进教室看见自己贴在白板上的自愿帖都能时时警省和勉励自己。每次自愿贴活动都能让我们带着一丝期盼、一丝激动，一丝体<